+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры  
Дорогие друзья! Приглашаем Вас принять участие в конвенции «Mind&Body» 26 февраля 2012 года. Мастер-классы по йоге, пилатес и функциональному тренингу от ведущих преподавателей фитнес-клубов Москвы. Как проводить зффективные и интересные уроки категории «разумное тело»? Приходи, мы ответим на эти вопросы!




зал А зал Б
10-00 Регистрация

11-00

Йога-Айенгара: наклоны и скручивания.
Елена Степовая

12-15

Yoga welness
Donato De Bartolomeo

13-30

Кинезио-йога. Работа со спиной.
Светлана Шепель

14-30

Перерыв

15-30

Pilates advanced
Donato De Bartolomeo

16-30

Healthy Spine
Инга Дубоделова

17-30

Йога в паре
Елена Сыроежина

   

11-30

Balance Ball Yoga
Квиркелия Михаил

12-30

Callanetic
Инга Дубоделова

13-30

Spine Strength
Олеся Рецлав

14-30

Перерыв

15-30

Pilates Osteo Rehab
Вита Караганова

16-30

Soft & Functional. Part 2
Алексей Василенко

17-30

Flow-flex
Екатерина Ходаева

  • Йога-Айенгара: наклоны и скручивания

Наше здоровье – это здоровый позвоночник. Поэтому, выполняя вытяжения вперед и скручивания позвоночника в стороны, мы оздоравливаем и омолаживаем не только спину, но и все наше тело в целом.
  • Balance Ball Yoga

Практикуя balance ball yoga, вы узнаете эффективные методы координации и поймете естественные движения вашего тела, которые откроют для вас неведомые доселе запасы энергии.

Причиной неправильной осанки часто являются несбалансированные движения нашего тела. И как результат - это приводит к закрепощениям в разных частях тела (дисбалансу) и различным болевым ощущениям.

Контролируя баланс своего тела, вы откроете для себя возможность управлять вашими мыслями и сознанием. Эта программа поможет улучшить вашу осанку и позволит вашему телу двигаться свободнее (раскрепощеннее).

Занимаясь balance ball yoga, ваше тело научится находиться в естественном состоянии, что поможет вам избегать лишних нагрузок.

Вы удивитесь, насколько изменится ваше взаимодействие с окружающим вас миром.
Приготовьтесь к неведомым открытиям, которое таит ваше тело.

  • Healthy Spine

Если Вы хотите почувствовать себя бесшумно крадущейся гибкой пантерой, то мой урок для Вас. Взаимосвязи между движениями, гибкостью, силой, стабильностью, координацией и выносливостью скрещиваются друг с другом, образуя совершенно новый формат тренировок.
  • Callanetic

Цикл упражнений по системе волевых мышечных сокращений. Упражнения на сознательное сокращение некоторых мышечных единиц, имитирующих сопротивление, что необходимо для более глубокого воздействия на «ленивые зоны».
  • Парнай йога

Йога с партнёром - это техники, направленные на познание своего высшего Я, на достижение состояния гармонии со своим партнёром, снятие физических, эмоциональных и энергетических блоков.

Йога с партнером имеет некоторые преимущества перед индивидуальными занятиями йогой. Не все упражнения можно выполнить самостоятельно и помощь партнёра оказывается неоценимой - партнёр помогает «дожать» и «дотянуть» вытягиваемые мышцы.

Занятия проходят весело и вызывают массу положительных эмоций. Вашим партнером может стать как мужчина, так и женщина, Вы можете прийти со своей парой, либо найти себе пару в группе. Работа в паре и в группе вызывает много новых, ранее неизведанных ощущений и впечатлений, помогает лучше познать себя и свои возможности.
  • Spine Strength

Спина – одна из самых уязвимых частей тела человека. И неудивительно – позвоночнику приходится постоянно поддерживать и корректировать вертикальную позу человеческого тела.

Spine Strength - урок для профилактики и коррекции болей в спине, с использованием дополнительного оборудования. Включает в себя элементы пилатеса, стрейчинга и силовых упражнений, направленные на укрепление мышц спины, брюшного пресса и развитие гибкости без перенапряжения.

Рекомендуется для всех, у кого есть проблемы с позвоночником (сколиоз, остеохондроз и т. д.). Мягкая дозированная нагрузка в сочетании с растягиванием позволяет создать вокруг вашего позвоночника крепкий мышечный корсет и улучшить подвижность суставов и связок. В результате тренировки вы приобретёте красивую осанку, уменьшение болей в спине, снятие напряжения с позвоночника, развитие гибкости, равновесия и прекрасное тело.
  • SOFT&FUNCTIONAL. Part 2

Мягкий house-бит и волны lounge-music унесут тебя в другую реальность. Упражнения, включающие в себя элементы функциональной тренировки, йоги и динамического стречинга заставят мышцы активно работать, а сердце - биться быстро, легко и радостно :) Оставайся в тонусе, двигайся плавно, активно и эффективно! В уроке используется ленточные амортизаторы.
  • Кинезио-йога

Практика йоги с индивидуализированным подходом анализа осанки и двигательных привычек.

Урок, направленный на работу со спиной, поможет найти эффективные средства для снятия мышечных блоков и восстановление тонуса ослабленных мышц, влияющих на состояние спины, средствами йоги и телесно-ориентированными техниками.
  • Flow-flex

Flow-flex – урок, гармонично сочетающий элементы статического и динамического стрейчинга. Движения плавно перетекают из одного в другое, напоминая танец. Класс позволит научиться выполнять технично упражнения для развития гибкости мышц и связочного аппарата. А приятная легкость после урока станет дополнительным стимулом для ваших клиентов!
  • Yoga wellness

Урок вдохновлен древней практикой йоги. Целью является повышение силы и гибкости, что в свою очередь улучшает дыхательную и нервную системы. Динамизм урока позволяет достичь совершенство отдельных поз и усвоить асаны, дает большую работу в плане мышечной выносливости. Это Будущее фитнеса .......
  • Pilates advanced

Это несомненный успех метода Pilates в мире. Целью урока является ритм и текучесть, основные характеристики для того, чтобы выполнять упражнения правильно, следуя философии метода Pilates. Сложность повышается в течение урока, начиная с базового, переходя на средний и в конце продвинутый уровни. Урок предназначен для тех, кто не имеет какого-либо конкретного заболевания позвоночника и для профессионалов.
  • Pilates Osteo Rehab

Остеохондроз в наше время является самым распространенным заболеванием позвоночника, и именно правильно подобранные физические упражнения являются основой лечения и профилактики этого заболевания. Метод Пилатес подходит для этого наилучшим образом сочетая в себе практически нулевую травматичность и множество упражнений на реабилитацию. Урок Pilates Rehab включает в себя упражнения направленные на улучшение кровообращения и питания межпозвоночных дисков, декомпрессию нервных корешков, коррекцию и укрепление мышечного корсета, придание связочно-мышечному аппарату необходимой гибкости, а также на снижение болевого синдрома и профилактику осложнений.


Стоимость:

 2500 р.

 
Оплата на месте
24-25
февраля
2012
Семинар «Метод Pilates. Малое оборудование»
9 000 р.
26
февраля
2012
Конвенция «Мудрость Тела» 2 500 р.
24-26
февраля
2012
Полная карта 11 000 р.


включает:

- участие в конвенции
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.
- видеосъемка

Предварительная регистрация обязательна!
 

 

 

Место проведения

Фитнес-клуб «Зарядка» , Москва

Новоясеневский проспект, д.1
М. Теплый стан, последний вагон из центра. Выходите из стеклянных дверей на улицу, слева ТЦ Спектр (зелоно-рыжий). 3 эт. ФК Зарядка.

 


 

Регистрация: Мудрость тела

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
Семинар
Конвенция
Семинар + Конвенция
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2018 год:
Наши друзья:














Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)