Аэробика

Методика преподавания. Уровень 1
16-18 октября
Екатерина Ходаева
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Продолжительность семинара 18 часов
Регистрация
Базовый курс классической аэробики – это основа современного фитнеса. Часто говорят – «Если ты хорошо ведёшь классику, значит, ты хорошо ведёшь и всё остальное».

Данный трехдневный курс научит Вас легко и просто вести уроки базового уровня, ответит на вопросы связанные с разучиванием связок, их сложностью, интенсивностью и разнообразием. Откройте для себя инструкторские навыки и методики современного фитнеса, доступные лишь при подготовке инструкторов крупных компаний.
Семинар рекомендован всем, кто видит себя в роли успешного инструктора групповых программ
Преподаватель

Ходаева Екатерина

  • преподаватель Fitness-Express
  • Международный презентер конвенций России, Италии, Испании, Туниса
  • победитель Конкурса EUROEDUCATION NewComer 2010, Барселона (Испания)
  • мастер спорта по спортивной гимнастике. Неоднократный призер Чемпионатов и Кубков Азии по спортивной гимнастике
  • участница телевизионных шоу , фитнес-консультант и автор статей во многих журналах («Shape», «Yes», «Jet Slim», «Она», «Gloria» и др.)
  • сертифицированный инструктор Dance Aerobic, Dance Step, Powerstrike, Hot Iron
  • супервайзер групповых программ и персональный тренер фитнес-клуба «Dr. Loder»

План семинара

День первый
Мастер-класс "Аэробика. Уровень 1"

Теория:
  • Основные принципы построения урока
  • Составные части урока.
  • Интенсивность тренировки. Способы измерения интенсивности. Расчет интенсивности тренировки. Формула Карвонена. Шкала Борга.
  • Классификация и разбор базовых шагов аэробики.
  • Модификации базовых шагов.
Практика:
  • Отработка техники базовых шагов.
  • Отработка модификации базовых шагов аэробики.
  • Домашнее задание.
День второй
Проверка теоретического и практического домашнего задания.

Теория:
  • Методы составления хореографии: Линейная прогрессия, Добавление, Сложение, Скелет, Layering, замещение, Holding pattern, Direct insertion, Ante position, Cut in a half
  • Понятие и построение билатеральной хореографии.
Практика:
  • Отработка основных методов составления хореографии.
  • Работа в мини-группах.
  • Домашнее задание
День третий
Проверка теоретического и практического домашнего задания.

Теория:
  • Медицинские ограничения для занятий аэробикой.
  • Работа с музыкой.
  • Команды: визуальные и вербальные.
Практика:
  • Техника подачи вербальных и визуальных команд.
  • Сдача зачета.

Стоимость

19 000 p
включает:
  • участие в семинаре
  • раздаточный материал
  • свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Предварительная регистрация обязательна!

Место проведения

Y-15
Москва, ул. Юности, д 15
Рязанский проспект, пл. Вешняки (МЦД)
Выход из метро в сторону "платформа Вешняки", на выходе на улицу сразу налево(не прямо и на лево, а сразу налево на ул. Косинская) и прямо до станции Вешняки. На самой непосредственно станции подземный переход на другу сторону от железки и магистрали, до конца перехода вверх по лестнице и направо на асфальтную тропинку между мостом сверху и церковью до светофора. Переходите по сфетофору и видите сразу огороженную территорию. Вам в основное здание.
Регистрация: Аэробика

Ф.И.О:
E-mail:
Город:
Телефон:

Комментарии: