Аэробика
Методика преподавания. Уровень 1
16-18 октября
Екатерина Ходаева
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Продолжительность семинара 18 часов
Базовый курс классической аэробики – это основа современного фитнеса. Часто говорят – «Если ты хорошо ведёшь классику, значит, ты хорошо ведёшь и всё остальное».
Данный трехдневный курс научит Вас легко и просто вести уроки базового уровня, ответит на вопросы связанные с разучиванием связок, их сложностью, интенсивностью и разнообразием. Откройте для себя инструкторские навыки и методики современного фитнеса, доступные лишь при подготовке инструкторов крупных компаний.
Данный трехдневный курс научит Вас легко и просто вести уроки базового уровня, ответит на вопросы связанные с разучиванием связок, их сложностью, интенсивностью и разнообразием. Откройте для себя инструкторские навыки и методики современного фитнеса, доступные лишь при подготовке инструкторов крупных компаний.
Семинар рекомендован всем, кто видит себя в роли успешного инструктора групповых программ
Преподаватель
Ходаева Екатерина
- преподаватель Fitness-Express
- Международный презентер конвенций России, Италии, Испании, Туниса
- победитель Конкурса EUROEDUCATION NewComer 2010, Барселона (Испания)
- мастер спорта по спортивной гимнастике. Неоднократный призер Чемпионатов и Кубков Азии по спортивной гимнастике
- участница телевизионных шоу , фитнес-консультант и автор статей во многих журналах («Shape», «Yes», «Jet Slim», «Она», «Gloria» и др.)
- сертифицированный инструктор Dance Aerobic, Dance Step, Powerstrike, Hot Iron
- супервайзер групповых программ и персональный тренер фитнес-клуба «Dr. Loder»
План семинара
День первый
Мастер-класс "Аэробика. Уровень 1"
Теория:
Теория:
- Основные принципы построения урока
- Составные части урока.
- Интенсивность тренировки. Способы измерения интенсивности. Расчет интенсивности тренировки. Формула Карвонена. Шкала Борга.
- Классификация и разбор базовых шагов аэробики.
- Модификации базовых шагов.
- Отработка техники базовых шагов.
- Отработка модификации базовых шагов аэробики.
- Домашнее задание.
День второй
Проверка теоретического и практического домашнего задания.
Теория:
Теория:
- Методы составления хореографии: Линейная прогрессия, Добавление, Сложение, Скелет, Layering, замещение, Holding pattern, Direct insertion, Ante position, Cut in a half
- Понятие и построение билатеральной хореографии.
- Отработка основных методов составления хореографии.
- Работа в мини-группах.
- Домашнее задание
День третий
Проверка теоретического и практического домашнего задания.
Теория:
Теория:
- Медицинские ограничения для занятий аэробикой.
- Работа с музыкой.
- Команды: визуальные и вербальные.
- Техника подачи вербальных и визуальных команд.
- Сдача зачета.
Стоимость
19 000 p
включает:
- участие в семинаре
- раздаточный материал
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Место проведения
Y-15
Москва, ул. Юности, д 15
Рязанский проспект, пл. Вешняки (МЦД)
Выход из метро в сторону "платформа Вешняки", на выходе на улицу сразу налево(не прямо и на лево, а сразу налево на ул. Косинская) и прямо до станции Вешняки. На самой непосредственно станции подземный переход на другу сторону от железки и магистрали, до конца перехода вверх по лестнице и направо на асфальтную тропинку между мостом сверху и церковью до светофора. Переходите по сфетофору и видите сразу огороженную территорию. Вам в основное здание.
Регистрация: Аэробика