7 АПРЕЛЯ 2019
ТЮМЕНЬ
Вспомнить базу, освежить знания методик, пополнить разнообразие проводимых тренировок, получить новый идеи можно за один день на воркшопе «AQUA-EXPRESS» Валентина Захарова!

Этот воркшоп будет полезен тем, кто имеет образование и опыт работы в аква-фитнесе, а также тем кто только начинает путь инструктора после базового обучения.
ВАЛЕНТИН ЗАХАРОВ
  • Преподаватель школы фитнеса FITNESS-EXPRESS
  • Презентер российских и международных конвенций
  • Организатор и презентер cycle-марафонов
  • Инструктор групповых программ/персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу(FPA)/инструктор по аквафитнесу/ координатор групповых программ «Life Club Fitness»
  • Финалист OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике»
  • КМС по жиму штанги лежа
  • Высшее образование НИЯУ МИФИ, системный анализ
«Представь, за один день ты получишь лучшие аналоги групповых программ суши, но адаптированные под тренировку в воде:
  • Аналог силовой тренировки в зале: PUMP = Hight Level Training (продвинутая силовая тренировка) в воде
  • Аналог высокоинтенсивной интервальной тренировки на суше HIIT = AquaHIIT_MIX
  • Аналог Aerobic Dance = в воде AquaCHOREO
  • Специальный силовой класс ABS = AquaAbdominal
Приходи, будет интенсивно, весело, энергично! Зарядись перед началом сезона!»

Валентин Захаров



 


 
ПРОГРАММА
Вид тренировки: Силовая

Hight Level Training


Продвинутая силовая тренировка

Данный тренировочный формат был сформирован на базе тренировки на суше "PUMP" с последующей адаптацией под проведения его в воде.Имеется строго отведенное время на проработку каждой мышечной группы. За класс детально прорабатываются все основные мышечные группы
Вода: мелкая/средняя/глубокая
Оборудование: Аквагантели
Вид тренировки: Силовая

AquaAbdominal


Тренировка мышц пресса в воде

Специфика тренировки пресса в воде, основанная на анатомических особенностях и функциях мышц живота.
Вода: глубокая
Оборудование: Пояс или Noodles
Вид тренировки: Интервальная

HIIT (ВИИТ)


Высокоинтенсивная-интервальная тренировка

Тренировка, включающая в себя различные форматы HIIT тренировки от интервальной-силовой тренировки "40-40" до "Табаты". Каждый трек = новый формат!
Вода: мелкая
Вид тренировки: Аэробная

AquaChoreo


Зажигательная тренировка, построенная комбинаторным методом. Используем только методологию и получаем грамотную раскладку!
Вода: глубокая
СТОИМОСТЬ
AQUA – express   7000 р.

включает:

- участие в мастер-классах
- раздаточный материал

Предварительная регистрация обязательна!

 

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

 

гостиница ТЮМЕНСКАЯ

г. Тюмень, ул. Широтная, д 279

Задать вопрос или зарегистрироваться: +7912 397 9218


Место проведения

Студия Pilates Class
Ленинский проспект, д. 37а
Ленинский проспект


Warning: include(/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0) [function.include]: failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259

Warning: include(/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0) [function.include]: failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259

Warning: include() [function.include]: Failed opening '/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0' for inclusion (include_path='/home/f/fitnesslru/public_html/netcat/require/lib/') in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259