Семинар «Сайкл-преподаватель»

Почувствуйте себя участником массовой гонки по пересеченной местности! Энергия движения, энергия музыки, внутренняя энергия участников - все это сливается в увлекательную и завораживающую систему сайкл-тренировки!

Вы получите методические знания и навыки проведения тренировки на велотренажере. Отработаете базовые и дополнительные техники езды на сайкле. Научитесь составлять классы разных форматов. Повысите свой профессионализм и расширите спектр своих возможностей в фитнес клубе. Семинар будет интересен и полезен инструкторам универсалам, начинающим и имеющим опыт работы. Персональным тренерам желающим разнообразить свою работу и нагрузки клиентов. Клиентам фитнес клубов, имеющих желание тренироваться правильно и безопасно.

 

	19-21 июня 2020
Регистрация: 9-00 Семинар: c 10 до 17-00

Продолжительность семинара 18 часов.

Преподаватель Валентин Захаров Преподаватель школы фитнеса FITNESS-EXPRESS Презентер российских и международных конвенций Организатор и презентер cycle-марафонов Инструктор групповых программ/персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу(FPA)/инструктор по аквафитнесу/ координатор групповых программ «Life Club Fitness» Финалист OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике» КМС по жиму штанги лежа Высшее образование НИЯУ МИФИ, системный анализ

План и темы семинара:

1-й день:

1. Сайкл как фитнес-направление. Термин и концепция тренировочного процесса.
2. Техническое устройство велотренажера "Сайкл".
3. Индивидуальные настройки тренажера -основные регулировки: вертикальная и горизонтальная настройки седла и руля тренажера с учетом безопасности и отклонений по состоянию здоровья. Основные позиции рук, положение ног и корпуса до начала и во время тренировки.
4. Правила безопасной работы на тренажере "Сайкл"
5. "Dress code" инструктора и клиента при проведении и посещении занятия.
6. Мастер-класс.
7. Базовые техники педалирования "Сайкл-тренировки". Учет травмоопасных техник для клиентов с отклонениями по состоянию зоровья.
8. Практическая отработка базовых техник педалирования со студентами.
9. Домашнее задание

2-й день:

10. Структура класса и разработка хореографии в "Сайкл-тренировке" с учетом базовых техник педалирования.
11. Основные музыкальные термины. Структура музыкального трэка.
12. Понятие: "Прогрессия" и ее виды. Логическое включение "прогрессий" в "Сайкл-тренировку" относительно музыкального трэка и всей тренировочной программы.
13. Метод "трех прослушиваний" при составлении хореографии музыкального трэка.
14. Практическая отработка метода "трех прослушиваний" со студентами.
15. Нагрузка и контроль ЧСС(частоты сердечных сокращений) на тренировке. Энергетические системы обеспечения организма, субъективная шкала ощущений ("Шкала Борга") и ее практическое применение во время тренировочного процесса.
16. Разбор первого домашнего задания.
17. Мастер-класс.
18. Домашнее задания.

3-й день:

19. Важные моменты преподавания: организация и безопасность урока, презентация, мотивирующие команды, вербальные и невербальные команды, вариативность музыки, индивидуальный контакт с клиентом, "fun" :) трэки и др.
20. Оказание первой медицинской помощи.
21. Практический зачет

	Стоимость:
Семинар «Сайкл-преподаватель» 14 000 p при оплате до 31 марта 22 000 p при оплате после 31 марта включает: - участие в семинаре - раздаточный материал - зачет и свидетельство о прохождение семинара Повторное прохождение семинара – скидка 50% Предварительная регистрация обязательна!