Сайкл-преподаватель

3-5 декабря
11-13 марта
Валентин Захаров
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Продолжительность семинара 18 часов
Регистрация
Семинар поможет начать работать сайкл-инструктором в фитнес-клубе или сайкл-студии. Вы поймете методику проведения тренировок, отработаете базовые и дополнительные техники, научитесь составлять классы разных форматов. Получите все нужные навыки, чтобы провести свою первую сайкл-тренировку.

Инструкторы-универсалы расширят возможности для карьерного и финансового роста. Персональные тренеры разнообразят трудовые будни и нагрузки для клиентов. Любители сайкл-тренировок и триатлеты научатся тренироваться правильно и безопасно.

За три дня семинара вы научитесь:
  • Вы освоите 10 базовых техник педалирования и научитесь сочетать их между собой, используя 4 основных метода построения хореографии
  • Научитесь использовать абсолютно любой музыкальный трек для дальнейшей интеграции его в тренировочную программу
  • Разработаете авторский трек-лист, который будет являться шаблоном для построения будущих тренировочных программ


Энергия движения, музыки и света, энергия людей — по силе эмоциональной вовлеченности участников сайкл-тренировкам нет равных.
Преподаватель

Валентин Захаров

  • Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express
  • Инструктор групповых программ и персональный тренер, сертифицированный тренер CAFS и FMS, координатор групповых программ «Life Club Fitness». Ведёт сайкл, аквафитнес, силовые и функциональные тренировки
  • Презентер российских и международных конвенций, организатор и презентер cycle-марафонов
  • Финалист всероссийской фитнес-премии OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике»

@valentinzakharoff

План семинара

День 1
Теория
  • Сайкл как фитнес-направление. Термин и концепция тренировочного процесса
  • Устройство велотренажера и его настройка с учетом проблем со здоровьем у клиентов. Техника безопасности
  • Основные позиции рук, положение ног и корпуса до начала и во время тренировки
  • Дресс-код инструктора и клиентов
  • Базовые техники педалирования. Травмоопасные техники для клиентов с нарушениями здоровья
Практика
  • Мастер-класс с преподавателем, отработка базовых техник педалирования.
Домашнее задание


День 2
Теория
  • Структура класса. Разработка хореографии тренировки с учетом базовых техник педалирования
  • Основные музыкальные термины. Структура музыкального трэка
  • Прогрессия и ее виды. Как включать «прогрессии» в тренировку
  • Метод «трех прослушиваний» при составлении хореографии
  • Нагрузка и контроль ЧСС. Энергетические системы обеспечения организма, шкала Борга
Домашнее задание
Практика
  • Отработка метода «трех прослушиваний», мастер-класс с преподавателем, разбор домашнего задания
День 3
Теория
  • Разработка трек-листа тренировочной программы
  • Мастерство тренера и важные аспекты преподавания
  • Организация и безопасность урока, презентация, вербальные, невербальные, мотивирующие команды, вариативность музыки, индивидуальный контакт с клиентом
Сдача зачёта, обратная связь от преподавателя.

Вручение свидетельства об обучении

Стоимость

20 000 p
включает:
  • участие в семинаре
  • раздаточный печатный материал
  • дополнительные видео материалы
  • общий чат в WhatsApp с другими участниками и преподавателем
  • сдача зачёта
  • свидетельство об обучении в печатном виде
Повторное прохождение семинара – скидка 50%

Предварительная регистрация обязательна!

Место проведения

Orange Fitness
Летниковская ул., 10, стр. 5
Павелецкая


Регистрация: Сайкл-преподаватель

Ф.И.О:
E-mail:
Город:
Телефон:


Комментарии: