Flow flex

Развитие гибкости в групповых и персональных тренировках
12 декабря
26 марта
Екатерина Ходаева
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Продолжительность семинара 6 часов
доступен online
Регистрация
Семинар Flow Flex. Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках Flow Flex — программа развития гибкости, основанная на последовательности упражнений, вытекающих одно из другого. Тренировка включает в себя фасциальные, суставные, мышечные техники, позволяющие улучшать гибкость легко и безопасно.

Методики развития гибкости, которым нас учили в детстве на гимнастике подходят только в детском возрасте, небезопасны для взрослых людей, да и вообще давно устарели. Flow Flex отличает комплексный и безопасный подход, позволяющий улучшать качество движения, снимать дискомфортные ощущения и видеть прогресс занимающихся


За один день семинара вы научитесь:
  • вести красивый, динамичный класс, похожий на танец, где одна позиция плавно перетекает в другую
  • пополните свою библиотеку новыми миофасциальными и суставными упражнениями
  • узнаете новые эффективные техники развития гибкости


Преподаватель

Ходаева Екатерина

  • Преподаватель и презентер школы фитнес-тренеров Fitness-Express
  • Сертифицированный инструктор Dance Aerobic, Dance Step, Hot Iron, bodyART®️, deepWORK®️, bodyART®️ Strerch, bodyART®️ Dynamic, bodyART®️ Flow
  • Эксперт-тренер
  • Презентер российских и международных фитнес-конвенций. Выступала в Италии, Испании, Франции, Тунисе
  • Победительница конкурса EUROEDUCATION NewComer в Барселоне (2010 год)
  • Мастер спорта по спортивной гимнастике. Фитнес-эксперт, автор и консультант статей по фитнесу
  • Специалист по питанию, nutrition coach
  • Основатель онлайн проекта @body_by_katya
  • Фитнес-куратор и член жюри конкурса "Мисс Москва 2020"

@katya_khodaeva

План семинара

  • Мастер-класс Flow flex
  • Понятие гибкости, виды гибкости
  • Что влияет на развитие гибкости, что её ограничивает
  • Что такое Flow flex. Характеристика позиций, правила перехода из одной в другую. Целевые акценты занятия
  • База упражнений для улучшения подвижности суставов и эластичности основных мышечных групп, методические указания к упражнениям
  • Успешный и качественный кьюинг
  • Методика и принципы построения урока
  • Сдача зачёта, обратная связь от преподавателя
  • Вручение сертификатов

Стоимость

очно
8 000 p
online
6 000 p
Предварительная регистрация обязательна!
Очное включает:
  • участие в семинаре
  • раздаточный материал
  • общий чат в WhatsApp с другими участниками и преподавателем
  • свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Онлайн включает:
  • трансляцию в программе ZOOM
  • раздаточный материал в электронном виде
  • общий чат с другими участниками и преподавателем
  • свидетельство в печатном виде с живыми печатью и подписями доставляем почтой РФ первым классом номером треккера


Место проведения

ФК AQUASTAR
Волгоградский пр-т., 42
Текстильщики, Печатники, Кузьминки, Рязанский пр-т
5 минут от метро, есть бесплатная парковка




Регистрация: Flow flex

Ф.И.О:
E-mail:
Город:
Телефон:



Комментарии: