Миофасциальная тренировка

Методика проведения групповых и персональных тренировок
20 ноября
6 февраля
Наталья Колесникова
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Продолжительность семинара 6 часов
доступен online
Регистрация
Понятие «фасция» прочно вошло в мир спорта, фитнеса и медицины. Фасция — непрерывная соединительная волокнистая ткань нашего тела, формирующая единую систему. Знания о тренировке фасции нужны фитнес-тренерам, профессиональным спортсменам и атлетам-любителям.

На семинаре вы научитесь использовать современные методики МФР: реабилитации и расслабления мышц после нагрузки. Эти навыки помогут вам быстрее восстанавливаться, снизить риск травм и продлить свою жизнь в профессии и спорте.

За один день семинара вы научитесь:
  • вести урок Миофасциальная тренировка
  • грамотно пользоваться техниками МФР при растяжке и повысить результативность тренировок
  • пополните свою библиотеку новыми миофасциальными упражнениями
  • использовать современные методики МФР: реабилитации и расслабления мышц после нагрузки
Совмещайте с семинаром «Stretch Training. Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках», чтобы грамотно пользоваться техниками МФР при растяжке и повысить результативность тренировок.


Преподаватель

Колесникова Наталья

  • Преподаватель школы тренеров Fitness-Express
  • Сертифицированный инструктор Dance Aerobic и Dance Step, мастер-тренер и официальный представитель FACTS (Body Skills) в России
  • Инструктор групповых программ ФК «Планета Фитнес» категории «Мастер»
  • Презентер российских и международных конвенций
  • Имеет дипломы курсов Polestar Pilates и Art of Motion. Учится у Томаса Майерса на курсе «Структурная интеграция»

@kolesnikova.natalie

План семинара

  • Понятие миофасции
  • Задачи фасциального фитнеса
  • Методики «саморелиза» — как тренировать себя
  • Упражнения с дополнительным оборудованием и без него
  • Методики использования МФР в разных форматах групповых программ


Стоимость

очно
8 000 p
online
6 000 p
Предварительная регистрация обязательна!
Очное включает:
  • участие в семинаре
  • раздаточный материал
  • общий чат в WhatsApp с другими участниками и преподавателем
  • свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Онлайн включает:
  • трансляцию в программе ZOOM
  • раздаточный материал в электронном виде
  • общий чат с другими участниками и преподавателем
  • свидетельство в печатном виде с живыми печатью и подписями доставляем почтой РФ первым классом номером треккера


Место проведения

ФК AQUASTAR
Волгоградский пр-т., 42
Текстильщики, Печатники, Кузьминки, Рязанский пр-т
5 минут от метро, есть бесплатная парковка


Регистрация: Миофасциальная тренировка

Ф.И.О:
E-mail:
Город:
Телефон:



Комментарии:


Чтобы провести этот семинар в вашем городе, позвоните нам — 8(800) 505 8345