PortDeBras Par Terre
28 февраля
Владимир Снежик
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Продолжительность семинара 8 часов
В рамках программы «Семинары приглашенных звезд» Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS приглашает на семинар Владимира Снежика!
Уникальная система упражнений на полу. Предлагается для выполнения функциональных упражнений в определенной последовательности, в том числе упражнений на баланс. Применяется как восстановительная и реабилитационная тренировка, в том числе для спины. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц.
Уникальная система упражнений на полу. Предлагается для выполнения функциональных упражнений в определенной последовательности, в том числе упражнений на баланс. Применяется как восстановительная и реабилитационная тренировка, в том числе для спины. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц.
Предлагается для инструкторов групповых программ, инструкторов тренажерного зала.
Преподаватель
Владимир Снежик
- Фитнес эксперт
- Международный фитнес презентер. С успехом презентовал и презентует свои семинары и мастер классы в тридцати странах Мира
- Автор Метода PortDeBras™ и владелец проекта PortDeBras Club System
- Создатель конкурса фитнес инструкторов International Fitness Open
Программа
| 10.00 – 10.30 | Основные принципы и формат тренировки Par Terre |
| 10.30 – 13.00 | Практика данного курса. Разминка. Упражнения: spine basic, spine twist, spine stretch over, leg press (inside, outside), side band extension. |
| 13.00 – 14.00 | Перерыв |
| 14.00 – 15.30 | Практика данного курса. Упражнения: cross extension (45%, 90%, sow), half plank, plank, spine twist 90%, leg twist, hip abduction, hip adduction, travel cross, arch in the cross |
| 15.35 – 16.30 | Мастер-класс на практика данного курса, вся группа |
| 16.30 – 17.00 | Итоги курса |
Стоимость
8 000 p
включает:
- участие в семинаре
- раздаточный материал
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Скидка 15% при посещении двух семинаров 27-28 февраля 2021
Регистрация: PortDeBras Par Terre