Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS / Семинары, обучение фитнес инструкторов / PortDeBras Par Terre


	^{+7 (495)} 971-15-47 ^8-800 505-83-45 info@fitness-express.ru

Семинары

Конвенции

Фитнес-туры

1 декабря 2019

В рамках программы «Семинары приглашенных звезд» Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS приглашает на семинар Владимира Снежика!

Уникальная система упражнений на полу. Предлагается для выполнения функциональных упражнений в определенной последовательности, в том числе упражнений на баланс. Применяется как восстановительная и реабилитационная тренировка, в том числе для спины. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц.

Предлагается инструкторам групповых программ, персональным тренерам тренажерного зала.

Продолжительность: 8 часов.

Регистрация: с 9.00 Время проведения: с 10.00 до 17.00

Предлагается для инструкторов групповых программ, инструкторов тренажерного зала.

Преподаватель:

Владимир Снежик

Фитнес эксперт
Международный фитнес презентер. С успехом презентовал и презентует свои семинары и мастер классы в тридцати странах Мира
Автор Метода PortDeBras® и владелец проекта PortDeBras Club System
Создатель конкурса фитнес инструкторов International Fitness Open

Программа
10.00 – 10.30	Основные принципы и формат тренировки Par Terre
10.30 – 13.00	Практика данного курса. Разминка. Упражнения: spine basic, spine twist, spine stretch over, leg press (inside, outside), side band extension.
13.00 – 14.00	Перерыв
14.00 – 15.30	Практика данного курса. Упражнения: cross extension (45%, 90%, sow), half plank, plank, spine twist 90%, leg twist, hip abduction, hip adduction, travel cross, arch in the cross
15.35 – 16.30	Мастер-класс на практика данного курса, вся группа
16.30 – 17.00	Итоги курса