Инструктор аквафитнеса

Уровень II
28-29 ноября
Валентин Захаров
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Продолжительность семинара 14 часов
Регистрация
Тенденция проведения уроков аквааэробики такова, что в большинстве фитнес-клубов нет форматов уроков, отвечающих за решения специфичных задач клиента. То есть, приходя на урок, клиент получает «фристайл» набор движений и упражнений, не акцентированных на улучшении какого-либо физического качества и не имеющие определенной структуры с точки зрения форматов, к которым мы давно привыкли, приходя на групповые уроки «на суше» («Силовые уроки», «Разумное тело», «ВИИТ», «Functional”, “Аэробика»)

Так что нам мешает стандартизировать наши аквафитнес- классы? После прохождения семинара Вы будете обладать самыми востребованными и актуальными форматами аквафитеса, благодаря которым поднимете качество проведения тренировок до уровня “Master”и принесете Вашим клиентам массу положительных эмоций и гарантируете результат!
Данный семинар предназначен инструкторов групповых программ, расширяющих свою специализацию и тренеров по плаванию. Рекомендовано посещение семинара (строго!) после прохождения базового уровня.


Преподаватель

Валентин Захаров

  • Преподаватель школы фитнеса FITNESS-EXPRESS
  • Презентер российских и международных конвенций
  • Организатор и презентер cycle-марафонов
  • Инструктор групповых программ/персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу(FPA)/инструктор по аквафитнесу/ координатор групповых программ «Life Club Fitness»
  • Финалист OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике»
  • КМС по жиму штанги лежа
  • Высшее образование НИЯУ МИФИ, системный анализ

План семинара

День первый
  1. Краткий обзор и повторение основных моментов методики базового уровня АкваИнструктор Уровень 1:
    • Определение: «Аквафитнес»
    • Основные свойства воды
    • Ритмы выполнения движений в воде
    • Базовые движения ног и рук в аквафитнесе. Относительно травмоопасные движения в воде
  2. Дополнительные движения ног и рук в аквафитнесе
  3. Силовые тренировки в воде: - «Классическая силовая тренировка». Методы построения цепочек движений - High Level Training. Структура класса - Силовая тренировка в воде, направленная на гипертрофию белого мышечного волокна. Концепция и специфика проведения формата класса - Тренировка мышц пресса в воде. Заблуждение и реальность относительно проработки мышц живота в воде.
  4. Мастер-класс от преподавателя
  5. Практическая отработка форматов
День второй
  1. ВИИТ ( Высокоинтенсивные Интенсивные Интервальные Тренировки в воде ) ( HIIT )
    • Базовый уровень/ Средний уровень/ Продвинутый уровень
    • 40/40 ( Силовая интервальная тренировка )
    • TNT ( Total Nike Training )
    • Табата
    • 3*3 и др.
    • Музыка и разбор работы в программном обеспечении, позволяющие «сводить» треки для форматов «HIIT”
  2. Практическая отработка класса
  3. Мастер-класс от преподавателя
  4. Аэробная тренировка в воде
    • Методология составления хореографии
    • Стили, как ключевая составляющая аэробной тренировки
  5. Мастер-класс от преподавателя
  6. Практическая отработка класса
  7. Зачет

Стоимость

15 000 p
включает:
  • участие в семинаре
  • раздаточный материал
  • свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Предварительная регистрация обязательна!

Место проведения

ФИТНЕС-КЛУБ «ЗЕБРА» Рязанский проспект
Рязанский проспект, дом 2, стр. 86
Рязанский проспект, Нижегородская (МЦК)
Метро Рязанский пропект - 1ый вагон из центра. Далее на автобусах 63, 429, 143 до ост «Платформа Карачарово» ~около 7 мин. Перейти на другую сторону к клубу.

Смотреть на Яндекс Картах
Смотреть на 2Gis

Регистрация: Инструктор аквафитнеса

Ф.И.О:
E-mail:
Город:
Телефон:
Комментарии: