Степ-Аэробика. Методика преподавания

Уровень 1
3-5 декабря
11-13 февраля
Екатерина Ходаева
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Регистрация
Курс классического степа — базовое обучение для современного фитнес-тренера. Он нужен, чтобы начать вести групповые программы, устроиться в хороший клуб, стать востребованным специалистом. После обучения вам будет легко вести степ-аэробику базового уровня.
Семинар рекомендован всем, кто видит себя в роли успешного инструктора групповых программ


За три дня семинара вы научитесь:
  • понятно и доступно разучивать хореографию базового уровня
  • базовым шагам и их модификациям
  • международной терминологии
  • слышать и работать в рамках «музыкальных квадратов»
  • поддерживать контакт с клиентами, давать понятные и эффективные вербальные и визуальные команды, научитесь “чувствовать” клиента
  • актуальные методики составления хореографии, модификации хореографии
  • БОНУС: получите 17 билатеральных скелетов хореографии на 16 счетов
Преподаватель

Ходаева Екатерина

  • Преподаватель и презентер школы фитнес-тренеров Fitness-Express
  • Сертифицированный инструктор Dance Aerobic, Dance Step, Hot Iron, bodyART®️, deepWORK®️, bodyART®️ Strerch, bodyART®️ Dynamic, bodyART®️ Flow
  • Эксперт-тренер
  • Презентер российских и международных фитнес-конвенций. Выступала в Италии, Испании, Франции, Тунисе
  • Победительница конкурса EUROEDUCATION NewComer в Барселоне (2010 год)
  • Мастер спорта по спортивной гимнастике. Фитнес-эксперт, автор и консультант статей по фитнесу
  • Специалист по питанию, nutrition coach
  • Основатель онлайн проекта @body_by_katya
  • Фитнес-куратор и член жюри конкурса "Мисс Москва 2020"

@katya_khodaeva

План семинара

День первый
  • Мастер-класс «Степ. Уровень 1»
  • Теория:
    • Как строится урок с использованием степ-платформы, из чего он состоит
    • Как измерить и рассчитать интенсивность тренировки. Формула Карвонена, шкала Борга
    • Базовые шаги степ-аэробики: классификация, разбор, модификации
  • Практика: отработка техники и модификаций базовых шагов
  • Домашнее задание на закрепление изученной теории и практики
День второй
  • Проверка домашнего задания
  • Теория:
    • Методы составления степ-хореографии: линейная прогрессия, добавление, сложение, скелет, layering, замещение, holding pattern, direct insertion, ante position, cut in a half
    • Как выбирать и слышать музыку
    • Что такое билатеральная хореография, как её строить
  • Практика: отработка основных методов составления степ-хореографии
  • Домашнее задание
День третий
  • Проверка домашнего задания
  • Теория:
    • Медицинские ограничения для занятий степ-аэробикой
    • Визуальные и вербальные команды
  • Практика: отработка техники подачи команд
  • Сдача зачёта, обратная связь от преподавателя. Вручение сертификатов

Как проходит семинар


Отзывы о семинаре

Стоимость

19 000 p
включает:
  • участие в семинаре
  • раздаточный печатный материал
  • дополнительные видео материалы
  • общий чат в WhatsApp с другими участниками и преподавателем
  • сдача зачёта
  • свидетельство об обучении в печатном виде
Предварительная регистрация обязательна!

Место проведения

ФК AQUASTAR
Волгоградский пр-т., 42
Текстильщики, Печатники, Кузьминки, Рязанский пр-т
5 минут от метро, есть бесплатная парковка
Регистрация: Степ-Аэробика. Методика преподавания

Ф.И.О:
E-mail:
Город:
Телефон:


Комментарии: