«Фитнес-Экспресс» 8800-505-83-45

Пройдя этот семинар, вы сможете начать проводить Силовые коррекционные тренировки в групповом и персональном формате. Вы поймете методику проведения тренировок, отработаете техники, разберете банк новых упражнений и необходимый набор фитнес-тестов (скрининг), научитесь составлять классы исходя из тренировки «паттерна». Получите все нужные навыки, чтобы провести свою первую тренировку и дополнить существующие
Силовой коррекционный тренинг
Семинар, обучающий адаптированным методикам персонального тренинга для ведения групповых программ и мини-групп
с 10:00 до 17:00
2 дня по 6 часов
Осталось 20 мест
Не более 20 человек в группе
Продолжительность обучения:
Время проведения:
Ближайшие даты проведения:
21–22 января 2023
Формат обучения:
Преподаватель:
Очное на практике
суббота-воскресенье
Преподаватель об обучении на семинаре
Обычно силовой коррекционный тренинг дают, опираясь на стратегию: либо коррекционную (мфр, мобильность, растяжка, неврология), либо развивающую (силовые, ВИИТ, кардио и т.д.)
Данный подход является комплексным – сочетает в себе коррекционные и развивающие стратегии. Клиент получает отличную мышечную тренировку (ощущение тренировки) и преподготовку к ней (работа с мобильностью и проприорецепцией).
Семинар покрывает максимум запросов клиентов фитнес-клубов от коррекции и реабилитации после травм до развития кондиционных качеств и улучшения внешнего вида. Конечный потребитель данного направления является клиент в возрастном диапазоне от подростка до пожилого, занимающийся активными видами спорта и бытовой деятельностью, так же подойдёт для клиентов, занимающихся восстановлением ОДА после травм и подготовкой к активным видам фитнеса.
Преимущества Силовой коррекционной тренировки
Вы освоите комплексный подход в тренировке клиента. Разберете банк коррекционных упражнений (мобилизационных суставных техник) и так же современные силовые упражнения, нацеленных на активацию кора, плечевого пояса и низа тела. Вы узнаете протокол – последовательность упражнений с адаптацией под музыкальное сопровождение. Вы сможете сразу приступить к работе и вести данную тренировку в группе или персонально.
Валентин Захаров:

«Мир фитнеса не стоит на месте и постоянно прогрессирует, поэтому мы рассмотрим концепцию силовой тренировки не только с точки зрения мышечной коррекции, но и как эффективнейший метод улучшения двигательной биомеханики. Да, это возможно в групповом формате!

Мы погрузимся в более тонкие моменты тренировочного процесса, связанные с понятием «Паттерны» движения, сформируем банк уникальных упражнений для каждого из них, которые сможем эффективно использовать в модернизированном силовом классе!»
Чему вы научитесь
Семинар рекомендован как инструкторам групповых программ, тренерам тренажерного зала, и клиентам фитнес-клубов, которые нуждаются в безопасной и результативной самостоятельной тренировке.
Для кого семинар

Преимущества семинара

Силовая коррекционная тренировка подходит широкому кругу клиентов и для тренировок с различными задачами

Силовая коррекционная тренировка полезна очень широкому кругу людей, методику создали в расчете на обыкновенного занятого человека. Данный комплекс упражнений не требует соблюдения определенной диеты или применения препаратов. Он идеально подходит людям, занимающимся сидячей работой с дефицитом движения, а также людям, часто испытывающим эмоциональную нагрузку.

Семинар покрывает максимум запросов клиентов фитнес-клубов от коррекции и реабилитации после травм до развития кондиционных качеств и улучшения внешнего вида. Конечный потребитель данного направления является клиент в возрастном диапазоне от подростка до пожилого, занимающийся активными видами спорта и бытовой деятельностью, так же подойдёт для клиентов, занимающихся восстановлением ОДА после травм и подготовкой к активным видам фитнеса.

Гармоничное воздействие методики Силовой Коррекционный тренинг

Основа методики Силовой Коррекционный тренинг — гармоничное воздействие. Главная особенность «Силовой Коррекционной тренировки» заключается в том, что данный подход является комплексным. Он сочетает в себе коррекционные и развивающие стратегии. Клиент получает отличную мышечную тренировку (ощущение тренировки) и преподготовку к ней (работа с мобильностью и проприорецепцией). Данная тренировка позволяет подготовить клиента к реальной жизни или более активным видам спорта.

Силовая коррекционная тренировка в первую очередь направлена на улучшение привычных движений (паттернов), что в результате приводит к более легкому и не нагрузочному движению в повседневной активности, развивает выносливость и улучшить качество жизни вас и ваших клиентов.

Так же эта тренировка поможет самому тренеру быстрее восстанавливаться после своих многочисленных тренировок и оставаться в профессии дольше.

Уникальный курс обучения

Данный семинар — авторский курс нашего преподавателя Валентина Захарова. За годы преподавания силовых тренировок в групповом и персональном формате Валентин осуществил мечту любого групповика – он разработал свою методику ведения «полезных» силовых тренировок, которые будут на пользу всем участникам!

Он доработал и значительно дополнил методику Силового Коррекционного тренинга, подготовил очень качественный раздаточный материал, что высоко оценивают все учащиеся.

Информация на данном семинаре подается схематично в качестве конструктора, чтобы инструктор в дальнейшем смог использовать методичку как дорожную карту в подготовке урока. Так же предусмотрена возможность менять и адаптировать урок в зависимости от группы, ее целей и задач, времени дня и сезона.

Востребованное направление, которое легко внедрить в практику

Занятия по Силовой Коррекционной тренировке легко начать вести по методике, которую мы даем на семинаре. Силовая Коррекционная тренировка сейчас особенно востребована клиентами по разным причинам, в том числе потому, что все большее число людей заинтересованы в Mind&body тренировках с консультационной составляющей.

Возможность сразу начать работу

Мы сконцентрированы на том, чтобы обучение позволяло сразу же приступить к работе и применять полученные знания на практике.

Лучшие методики от практикующих экспертов

Все наши преподаватели являются успешными и востребованными тренерами. При этом мы выбираем специалистов, способных передать апробированные и действительно работающие методики тренировок.

Максимум пользы в сжатые сроки

Всего за два дня вы приобретете навыки, освоение которых обычно занимает больше времени. Все наши семинары и тренинги построены так, чтобы сократить продолжительность обучения, а главное — помочь учащимся сразу перейти к практике.

Ориентация на реальную практику

Принципиальное отличие нашего подхода — максимально практичное обучение компетенциям и методикам.

Объективная оценка компетенций и обратная связь от преподавателей

Сдача зачета по итогам семинара позволит вам получить объективную оценку знаний и навыков со стороны специалистов, подготовит вас к реальной работе и поможет чувствовать себя уверенно в новом направлении работы, выявив свои сильные стороны, а также пока еще слабые места, требующие развития, таким образом, указав вектор развития своей практики тренера.

Качественный раздаточный материал и видео

Мы уделяем большое внимание раздаточным материалам: структурировано подаем информацию, используем таблицы и схемы для максимально удобного последующего использования. Семинар дополнен видеоматериалами: примерами уроков для начала работы, примерами мастер-классов, пояснительными видео, обучающими видео из смежных областей фитнеса, анатомии, физиологии.

Забронируйте место сейчас по выгодной цене ➝

Программа семинара

День первый

Вводная часть

Знакомство с участниками. Прояснение целей и задач семинара.

Теоретическая часть

Анатомия и биомеханика силовых упражнений в групповых программах.

Стандарты силовых групповых тренировок.

Практика

Мастер-класс стандарта «FullBody».

Разбор класса.

Построение классов

Структура класса:

  • Разминка (и ее виды);
  • Основная часть;
  • Заминка.

Наполнение основной части:

  • Банк упражнений для классической силовой тренировке;
  • Методы комбинирования упражнений между собой;
  • Логика сочетания блоков движений между собой в зависимости от стандарта выбранного направления.

Музыкальное сопровождение

Музыка как характерный элемент тренировки:

  • музыкальная структура,
  • допустимая музыкальная ударность,
  • основные «Ритмы» выполнения упражнений.

Интенсивность тренировки

Способы измерения интенсивности.

Расчет интенсивности тренировки. Формула Карвонена.

Шкала Борга.

Практика

«Разработка» тренировочных стандартов, опирающаяся на полученные знания.

День второй

Теория и практика

Современные тенденции в силовом «цепном» тренинге.

Теоретическая часть

Понятие: «Двигательный паттерн», «Мобильность», «Стабильность», «Двигательный Контроль».

«Тренировка Паттерна, а не мышцы!». Преимущества данного формата относительно классических силовых тренировок.

Практика

Внедрение и адаптация в тренировочную программу упражнений на улучшение мобильности конкретного паттерна, являющиеся «предтренировочными» обязательными элементами данного стандарта программ.

Практика

Разбор уникальных упражнений, отображающих специфику двигательного паттерна и направленных на их улучшение.

Практика

Мастер-класс.

Зачет

Подготовка и сдача зачета в малой группе, обратная связь от преподавателя. Вручение сертификатов.

Забронируйте место сейчас по выгодной цене ➝

Итоги обучения

Пройдя этот семинар, вы сможете начать проводить Силовые коррекционные тренировки в групповом и персональном формате. Вы поймете методику проведения тренировок, отработаете техники, разберете банк новых упражнений, научитесь составлять классы исходя из тренировки «паттерна». Получите все нужные навыки, чтобы провести свою первую тренировку и дополнить существующие.

Преподаватель
Валентин Захаров
– Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express.
– Инструктор групповых программ и персональный тренер, сертифицированный тренер CAFS и FMS, координатор групповых программ Life Club Fitness. Ведет сайкл, аквафитнес, силовые и функциональные тренировки.
– Презентер российских и международных конвенций, организатор и презентер сайкл-марафонов.
– Финалист всероссийской фитнес-премии OnFitAwards–2014 в номинации «Лучший инструктор по аквааэробике».

«Мир фитнеса не стоит на месте и постоянно прогрессирует, поэтому мы рассмотрим концепцию силовой тренировки не только с точки зрения мышечной коррекции, но и как эффективнейший метод улучшения двигательной биомеханики. Да, это возможно в групповом формате!

Мы погрузимся в более тонкие моменты тренировочного процесса, связанные с понятием «Паттерны» движения, сформируем банк уникальных упражнений для каждого из них, которые сможем эффективно использовать в модернизированном силовом классе!».

— Валентин Захаров

Отзывы участников

"Я очень рада, что я сюда приехала. Очень много нужных упражнений, полезной информации, всё структурировано, всё четко. И мне это всё очень понравилось, я приеду к вам снова и всем советую. Вы большие молодцы, Валентину Захарову огромное спасибо. Самое главное, что вы настоящие профессионалы своего дела, и я вас полюбила прямо с первой минуты за вашу жизнерадостность, за ваш профессионализм и за то, что вы можете давать то, что нам действительно не хватает – ту информацию и тот настрой, который нам нужен. Спасибо!"
– отзыв Ольги Дозоровой из Тулы о семинаре Валентина Захарова «Силовой коррекционный тренинг».
"Я прошла обучение в школе тренеров Фитнес-Экспресс, мне как тренеру групповых программ были очень необходимы эти знания для более полного погружения, более лучшего понимания силовых упражнений и, скорее всего, мне это понадобится для персональных тренировок, для обучения клиентов – клиентов-новичков. Это очень важно, всем советую и начинающим групповикам как я и тем, кто хочет расширить свою базу знаний. Очень интересный, очень насыщенный семинар. Очень много информации. Огромное спасибо Валентину, огромное спасибо школе тренеров Фитнес-Экспресс."
– отзыв Екатерины о семинаре Валентина Захарова «Силовой коррекционный тренинг».
"Очень хотела попробовать что-нибудь применимое не только к фитнесу, но и к связи фитнеса с медициной, со спортивной медициной, с лечебной физкультурой. Это направление действительно замечательное, потому что способно синтезировать и коррекцию, и силу, которая нам также необходима. Поэтому семинар мне очень понравился, я приеду домой, я всё попробую в первую очередь на себе. Спасибо Валентину, потому что он показал мне мои личные проблемы, над которыми мне необходимо работать, потому что каждому из нас нужен супервизор, который будет следить за нами, который будет помогать нам инструкторам становиться лучше, крепче для того, чтобы помогать другим людям, поэтому всё попробую, всё освою, применю. Я на подъеме, семинар мне очень понравился."
– отзыв Анны Садковой о семинаре Валентина Захарова «Силовой коррекционный тренинг».
"Одно дело — почитать учебники, другое — получить знания, которые сразу можно применять на практике"
– отзыв Татьяны Зуевой, инструктора групповых программ из Дубны. О школе «Фитнес-Экспресс», семинарах, преподавателях и работе со своими клиентами.
Место проведения:
Фитнес клуб «AQUASTAR»
Москва, Волгоградский пр-т, д. 42

(ст. метро Текстильщики)


8800-505-83-45

Поддержка студентов из других городов
Забронируйте место сейчас по выгодной цене ➝

Семинар можно заказать в корпоративном формате


Мы можем провести семинар для вашей команды, клуба или города. Оказываем поддержку организаторам в регионах. Мы разработаем программу, подберем или адаптируем семинар в соответствии с потребностями вашей команды.

Есть вопрос или нужна консультация?
Если у вас есть вопрос или нужна помощь
- позвоните нам, наш консультант ответит на вопросы
и расскажет подробнее об обучении:
Консультирует:
Маргарита Елкина

Фотографии с предыдущих семинаров

Коротко о школе «Фитнес-Экспресс»

«Фитнес-Экспресс» специализируется на краткосрочном обучении актуальным и востребованным навыкам и компетенциям в фитнес-индустрии.


Принципиальное отличие нашего подхода — максимально практичное обучение компетенциям и методикам. Мы сконцентрированы на том, чтобы обучение:

•повышало профессиональный уровень и личный доход,

•позволяло сразу же приступить к работе и применять полученные знания на практике,

•помогало набирать клиентов и проводить тренировки по новым актуальным направлениям.


Сегодня «Фитнес-Экспресс» — узнаваемый бренд среди руководителей фитнес-центров московского региона и центральной части России. Более 7000 тренеров прошли обучение у нас и хорошо зарекомендовали себя и нашу школу в фитнес-центрах, где ведут тренировки. По окончании обучения заинтересованным в трудоустройстве студентам мы даем контакты фитнес-центров, нуждающихся в сотрудниках. Объединение компетентных, амбициозных тренеров и надежных работодателей фитнес-индустрии, заинтересованных в профессиональных кадрах, — важная часть миссии нашей организации.


Сегодня «Фитнес-Экспресс» — узнаваемый бренд среди руководителей фитнес-центров московского региона и центральной части России
Записаться на семинар
Наш координатор семинаров проконсультирует по вопросам обучения, расскажет про семинар подробнее и сможет подтвердить регистрацию
НАЖИМАЯ НА КНОПКУ, ВЫ ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ДАННЫХ СОГЛАСНО ТРЕБОВАНИЯМ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА РФ
14 999 ₽
Стоимость
Стоимость включает:
участие в двухдневном семинаре,
методическое пособие в печатном виде,
дополнительные видеоматериалы,
общий чат в WhatsApp с участниками семинара и преподавателем для общения и обмена опытом,
сдачу зачета,
выдачу свидетельства об обучении в печатном виде.
СВИДЕТЕЛЬСТВО
ОБРАЗЕЦ
17 000 ₽