«Фитнес-Экспресс» 8800-505-83-45

Незаменимая база для тренера групповых программ
На семинаре вы получите все необходимые знания и навыки для проведения силовых тренировок. Научитесь составлять уроки, грамотно выстраивать последовательность упражнений. Сразу же после обучения сможете уверенно проводить урок силовой тренировки.
Силовая тренировка
Инструктор групповых программ
с 10:00 до 17:00
2 дня по 6 часов
Осталось 10 мест
Не более 15 человек в группе
Продолжительность обучения:
Время проведения:
Ближайшие даты проведения:
19-20 ноября 2022
Формат обучения:
Преподаватель:
Очное на практике
(суббота-воскресенье)
Чему вы научитесь
Этот семинар является незаменимой базой для старта карьеры тренера групповых программ и дальнейшего развития компетенций в более сложных высокоинтенсивных интервальных, функциональных и корректирующих тренировках. Знания и навыки, формируемые на этом семинаре, необходимы также для персонального силового тренинга.
Зачем нужен этот семинар
Обучение подойдет как начинающим, так и действующим тренерам, заинтересованным в обновлении своих знаний и расширении спектра проводимых тренировок. Семинар будет полезен тренерам, работающим очно или онлайн в формате группового и персонального тренинга; оптимален для начала карьеры инструктора групповых программ. Это база, которой должен владеть любой групповой тренер, в особенности, если вы в дальнейшем планируете вести функциональный тренинг.
Данный семинар даст полный набор необходимых компетенций для тренера группового силового тренинга. Вы научитесь проведению тренировок для мышечной коррекции и улучшения физических качеств клиента, а также улучшения двигательной биомеханики и отработки техники выполнения упражнений.

За два дня семинара вы:
● узнаете более 50 силовых упражнений;
● детально разберете и отработаете три наиболее распространенных формата силовой тренировки — Body Training, Upper Body, Lower Body;
● научитесь самостоятельно составлять уроки, подбирать упражнения и грамотно выстраивать последовательность упражнений на определенные мышцы или группы мышц;
● узнаете как, что и когда говорить и показывать во время тренировки;
● получите навыки проведения уроков в клубах с разной оснащенностью;
● изучите тонкости коррекции техники клиента в групповом и персональном тренинге.
Для кого семинар

Преимущества семинара

Отличный преподаватель
Ведущая семинара Гульшат Бикчурина — одна из опытнейших преподавателей в России. За более чем пятнадцати лет преподавания она обучила свыше тысячи тренеров, прекрасно знает, как наилучшим образом донести знания по силовому тренингу. Преподаватель сама действующий тренер, отслеживает запросы клиентов и тренды в сфере силового тренинга, исходя из этого вносит изменения в подачу информации на семинаре. Гульшат не перестает повышать свой профессиональный уровень на смежных семинарах у зарубежных и российских экспертов.
По отзывам прошедших обучение тренеров, Гульшат Бикчурина — самый компетентный преподаватель силового тренинга. Многие опытные фитнес-инструкторы России называют ее своей «мамой фитнеса».

Оптимальные методики силовых тренировок

В основе обучения актуальные, зарекомендовавшие себя во всем мире с девяностых годов методики занятий — два метода проведения силовой тренировки и три метода построения урока.

Максимально полный семинар по силовому тренингу
На этом семинаре мы охватываем больше знаний и объясняем подробнее, чем это принято в отрасли. Одновременно это максимально практический семинар с отработкой всей теории на практике. В процессе семинара наш преподаватель проводит опросы для выявления возможных сложностей. Сразу же после семинара вы сможете уверенно начать работу.

Максимум пользы в сжатые сроки
Всего за два дня вы приобретете навыки, освоение которых обычно занимает больше времени. Все наши семинары и тренинги построены так, чтобы сократить продолжительность обучения, а главное — помочь учащимся сразу перейти к практике.
Ориентация на реальную практику
Принципиальное отличие нашего подхода — максимально практичное обучение компетенциям и методикам.

Забронируйте место сейчас по выгодной цене ➝

Программа семинара

Теоретическая часть
Силовой тренинг.
Воздействие силовой тренировки на организм человека.
Биомеханика движений. Основные термины.
Классификация силовых упражнений.
Принципы силового тренинга.
Практика

Разбор упражнений.

Особенности техники выполнения упражнений:

● нейтральное положение позвоночника,

● соосность,

● распределение сил,

● способы усложнения и упрощения упражнений.

Построение уроков

Методы построения уроков:

● последовательный,

● super set (суперсет),

● 3 set,

● круговая тренировка.

Составление сетов упражнений.

Варианты разминки: аэробная и силовая.

Форматы уроков в фитнес-клубах:

● Body Training,

● Upper Body,

● Lower Body.

Мастерство тренера

Команды и методические рекомендации:

● прямые команды,

● работа с музыкой,

● как говорить, что говорить, методы коррекции техники клиента,

● команды: вербальные, тактильные, body language.

Проведение уроков
Составление планов уроков.
Работа с оборудованием.

Практика

Мастер-классы Body Training, Upper Body, Lower Body.
Домашние задания.
Обратная связь от преподавателя.

Забронируйте место сейчас по выгодной цене ➝

Итоги обучения

Вы получите навыки для проведения силового тренинга. Сможете самостоятельно составлять уроки, подбирать и выстраивать последовательность упражнений на определенные группы мышц. Будете знать что, когда и как говорить и показывать клиентам во время урока. Сможете сразу же приступить к работе в клубах.

Преподаватель
Гульшат Бикчурина
– Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express.
– Специализируется на групповых программах (силовых, аэробных, степ, ПорДеБра), функциональных, фитболе, мягком фитнесе (стрейчинг, пилатес)
– 2х кратная победительница всероссийского конкурса «Инструктор года»
– Элит тренер PortDeBras с правом преподавания семинаров
– Организатор конвенций

Отзывы участников прошедших семинаров и школе Фитнес-Экспресс

"Почему я выбираю компанию Фитнес-Экспресс? Это качество. В моей жизни очень много поменялось. После того как я начала обучаться в этой компании количество людей, которое захотело у меня обучаться возросло в несколько раз. Принимая больше клиентов я получаю больше финансовых возможностей для своего развития."
– отзыв фитнес-тренера Александры Никоновой из Рыбинска, прошедшей за 7 лет 50 семинаров в школе «Фитнес-Экспресс».
"Одно дело — почитать учебники, другое — получить знания, которые сразу можно применять на практике"
– отзыв Татьяны Зуевой, инструктора групповых программ из Дубны. О школе «Фитнес-Экспресс», семинарах, преподавателях и работе со своими клиентами.
Место проведения:
Фитнес клуб «AQUASTAR»
Москва, Волгоградский пр-т, д. 42

(ст. метро Текстильщики)


+7 906 799-39-76

Поддержка студентов из других городов
Забронируйте место сейчас по выгодной цене ➝

Семинар можно заказать в корпоративном формате


Мы можем провести семинар для вашей команды, клуба или города. Оказываем поддержку организаторам в регионах. Мы разработаем программу, подберем или адаптируем семинар в соответствии с потребностями вашей команды.

Есть вопрос или нужна консультация?
Если у вас есть вопрос или нужна помощь
- позвоните нам, наш консультант ответит на вопросы
и расскажет подробнее об обучении:
Консультирует:
Маргарита Елкина

Коротко о школе «Фитнес-Экспресс»

«Фитнес-Экспресс» специализируется на краткосрочном обучении актуальным и востребованным навыкам и компетенциям в фитнес-индустрии.


Принципиальное отличие нашего подхода — максимально практичное обучение компетенциям и методикам. Мы сконцентрированы на том, чтобы обучение:

•повышало профессиональный уровень и личный доход,

•позволяло сразу же приступить к работе и применять полученные знания на практике,

•помогало набирать клиентов и проводить тренировки по новым актуальным направлениям.


Сегодня «Фитнес-Экспресс» — узнаваемый бренд среди руководителей фитнес-центров московского региона и центральной части России. Более 7000 тренеров прошли обучение у нас и хорошо зарекомендовали себя и нашу школу в фитнес-центрах, где ведут тренировки. По окончании обучения заинтересованным в трудоустройстве студентам мы даем контакты фитнес-центров, нуждающихся в сотрудниках. Объединение компетентных, амбициозных тренеров и надежных работодателей фитнес-индустрии, заинтересованных в профессиональных кадрах, — важная часть миссии нашей организации.


Сегодня «Фитнес-Экспресс» — узнаваемый бренд среди руководителей фитнес-центров московского региона и центральной части России
Записаться на семинар
Наш координатор семинаров проконсультирует по вопросам обучения, расскажет про семинар подробнее и сможет подтвердить регистрацию
НАЖИМАЯ НА КНОПКУ, ВЫ ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ДАННЫХ СОГЛАСНО ТРЕБОВАНИЯМ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА РФ
Стоимость
Стоимость включает:
участие в двухдневном семинаре,
методическое пособие в печатном виде,
дополнительные видеоматериалы,
общий чат в WhatsApp с участниками семинара и преподавателем для общения и обмена опытом,
сдачу зачета,
свидетельство об обучении в печатном виде.
СВИДЕТЕЛЬСТВО
ОБРАЗЕЦ
16 999 ₽
14 999 ₽
Скидка –2000 ₽
– скидка при раннем бронировании
(не позднее 12.11.2022)