«Фитнес-Экспресс» 8800-505-83-45

Семинар формирования компетенций для развития гибкости на групповых и персональных тренировках
Вы овладеете современной комплексной программой растяжки Stretch Training. Расширите свою базу упражнений и сразу же сможете вести класс по стретчингу. Будете знать, как использовать современные методики развития гибкости в разных типах тренировки.
Stretch Training
с 10:00 до 17:00
6 часов
Осталось 15 мест
Не более 20 человек в группе
Продолжительность обучения:
Время проведения:
Ближайшие даты проведения:
27 ноября 2022
Формат обучения:
Преподаватель:
Очное на практике
(воскресенье)
Одна из самых востребованных программ
Стретчинг используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов и как самостоятельное занятие. Помогает расширить диапазон движений, увеличить подвижность суставов и эластичность связок, улучшить осанку, уменьшить боли в спине, снизить артериальное давление. Упражнения расслабляют мышцы и обеспечивают приток крови, устраняют мышечные зажимы, улучшают обмен веществ. Нетравматичное и эффективное увеличение гибкости достигается за счет плавного расслабления основных групп мышц в сочетании с дыхательной гимнастикой.
Stretch Training — современная комплексная программа растяжки
Семинар рекомендован как начинающим, так и опытным тренерам по фитнесу, заинтересованным в овладении компетенциями для тренировки гибкости и Mind & body тренировок.
На сегодня стретчинг является одной из самых востребованных тренировочных программ среди широкого круга клиентов — от мечтающих о шпагате, занимающихся силовыми тренировками до клиентов с ограничениями по здоровью. Гибкость — одно из ключевых качеств физического развития наравне с силой, выносливостью и координацией, поэтому компетенции, освоенные на семинаре, будут востребованы всегда.
Для кого семинар
Вы научитесь вести класс Stretch Training, пополните свою библиотеку новыми упражнениями статического и динамического стрейчинга, ПИР, миофасциальными и суставными упражнениями, будете знать передовые техники развития гибкости.
Чему вы научитесь

Преимущества семинара

Самые актуальные знания

Преподаватель семинара Наталья Колесникова в 2022 году прошла обучение у основоположников фасциального тренинга — Томаса Майерса и Карин Гютнер. На нашем семинаре мы делимся самыми современными знаниями в сфере развития гибкости.

Семинар идеален для обучения проведению занятий в групповом формате

Есть много семинаров и литературы по обучению стретчингу, но они дают слабые компетенции для работы с группами. Мы же обучаем методике развития гибкости, которая наилучшим образом подходит групповому формату тренировок в фитнес-клубах и студиях.

Stretch Training — возможность расширить свои компетенции

Обучение Stretch Training — это хорошая возможность для тренера расширить свои компетенции, а также начать вести тренировки в набирающем спрос формате Mind & body. Компетенции Stretch Training закрывают потребности клиентов, заинтересованных в адекватном развитии гибкости, восстановлении после активных тренировок, улучшении подвижности и самочувствия.

Ориентация на реальную практику

Принципиальное отличие нашего подхода — максимально практичное обучение компетенциям и методикам.

Возможность сразу начать работу

Мы сконцентрированы на том, чтобы обучение позволяло сразу же приступить к работе и применять полученные знания на практике.

Лучшие методики от практикующих экспертов

Все наши преподаватели являются успешными и востребованными тренерами. При этом мы выбираем специалистов, способных передать апробированные и действительно работающие методики тренировок.

Максимум пользы в сжатые сроки

Всего за один день вы приобретете навыки, освоение которых обычно занимает больше времени. Все наши семинары и тренинги построены так, чтобы сократить продолжительность обучения, а главное — помочь учащимся сразу перейти к практике.

Объективная оценка компетенций и обратная связь от преподавателей

Сдача зачета по итогам семинара позволит вам получить объективную оценку знаний и навыков со стороны специалистов, подготовит вас к реальной работе и поможет чувствовать себя уверенно в новом направлении работы, выявив свои сильные стороны, а также пока еще слабые места, требующие развития, таким образом, указав вектор развития своей практики тренера.

Качественный раздаточный материал и видео

Мы уделяем большое внимание раздаточным материалам: структурировано подаем информацию, используем таблицы и схемы для максимально удобного последующего использования. Семинар дополнен видеоматериалами: примерами уроков для начала работы, примерами мастер-классов, пояснительными видео, обучающими видео из смежных областей фитнеса, анатомии, физиологии.

Забронируйте место сейчас по выгодной цене ➝

Программа семинара

Теория

Понятие гибкости, виды гибкости.

Что влияет на развитие гибкости и ограничивает ее.

Понятие Stretch Training в формате фитнес-клуба и студии.

Основы анатомии и физиологии применительно к тренировке Stretch Training.

Положительное влияние тренировки на развитие гибкости.

Теория мышечного удлинения.

Методы растягивания.

Виды упражнений на растягивание.

Противопоказания. О шпагате в возрасте после 20 лет и его последствиях.

Практика

Мастер-класс Stretch Training.

Банк упражнений

Банк упражнений на растягивание основных мышечных групп, методические указания к упражнениям. Характеристика поз.

Методика урока

Методика построения урока: требования к тренеру и методике проведения занятий, терминология, безопасность, особенности показа упражнений и обучения клиентов.

Принципы построения урока.

Практика

Отработка тренировки в группах, составление урока.

Зачет

Подготовка и сдача зачета. Обратная связь от преподавателя.

Вручение свидетельств.

Забронируйте место сейчас по выгодной цене ➝

Итоги обучения

Сразу после этого семинара вы будете готовы вести класс Stretch Training.

В вашей библиотеке будут самые новые миофасциальные и суставные упражнения.

Сможете использовать методики тренировки гибкости в разных типах тренировок и в группах с разным составом.

Будете знать новые эффективные техники развития гибкости.

Ваши тренировки будут более разнообразными, интересными, безопасными и улучшающими состояние ваших клиентов.

Преподаватель
Наталия Колесникова
Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express.
– Персональный тренер
– Тренер универсал групповых программ
– Методист
– Презентер российских и международных конвенций
– Ментор и преподаватель авторской программы Карин Гютнер «Слинги в движении»
– Со-автор и со-организатор самого крупного фитнес-тура в России «Сочный фитнес фестиваль»

Отзывы участников

"Наталия рассказала всё понятно, доступно, интересно, полезно. Семинар очень запомнился. В будущем я планирую и дальше приезжать к вам на семинары"
– отзыв Елены из Коряжмы о семинаре Наталии Колесниковой и обучении в «Фитнес-Экспресс».
"Наташа мне нравится как преподаватель. На ее семинарах всегда интересно. Мне удалось систематизировать свои знания и опыт...
...понять как работать с проблемными клиентами, Наташа очень хорошо раскрыла эту тему. Всем кто хочет дальше развиваться и приобретать новые знания очень советую посетить данный семинар"
– отзыв тренера групповых программ Анастасии о семинарах Наталии Колесниковой.
"Самое главное, что мне давно не хватало - это структуры в знаниях, а Наталия всё грамотно разложила по полочкам и с практическим материалом"
– отзыв тренера Инны о семинаре «Stretch Training».
"Это очень классный семинар. Даже если вы уже работаете много лет, вы узнаете много новых фишечек, вы освежите свои знания и вы получите заряд бодрости, хорошего настроения и желания двигаться дальше."
– отзыв Анны о семинаре Наталии Колесниковой.
Место проведения:
Фитнес клуб «AQUASTAR Павелецкая»
Москва, Партийный пер., 1, корп. 57, стр. 3
Вход со стороны 3-го Павловского переулка.

(ст. метро Павелецкая)


8800-505-83-45

Поддержка студентов из других городов
Забронируйте место сейчас по выгодной цене ➝

Семинар можно заказать в корпоративном формате


Мы можем провести семинар для вашей команды, клуба или города. Оказываем поддержку организаторам в регионах. Мы разработаем программу, подберем или адаптируем семинар в соответствии с потребностями вашей команды.

Есть вопрос или нужна консультация?
Если у вас есть вопрос или нужна помощь
- позвоните нам, наш консультант ответит на вопросы
и расскажет подробнее об обучении:
Консультирует:
Маргарита Елкина

Фотографии с предыдущих семинаров

Хотите посмотреть видео о том, как проходит семинар «Stretch Training»
в нашей школе?

Коротко о школе «Фитнес-Экспресс»

«Фитнес-Экспресс» специализируется на краткосрочном обучении актуальным и востребованным навыкам и компетенциям в фитнес-индустрии.


Принципиальное отличие нашего подхода — максимально практичное обучение компетенциям и методикам. Мы сконцентрированы на том, чтобы обучение:

•повышало профессиональный уровень и личный доход,

•позволяло сразу же приступить к работе и применять полученные знания на практике,

•помогало набирать клиентов и проводить тренировки по новым актуальным направлениям.


Сегодня «Фитнес-Экспресс» — узнаваемый бренд среди руководителей фитнес-центров московского региона и центральной части России. Более 7000 тренеров прошли обучение у нас и хорошо зарекомендовали себя и нашу школу в фитнес-центрах, где ведут тренировки. По окончании обучения заинтересованным в трудоустройстве студентам мы даем контакты фитнес-центров, нуждающихся в сотрудниках. Объединение компетентных, амбициозных тренеров и надежных работодателей фитнес-индустрии, заинтересованных в профессиональных кадрах, — важная часть миссии нашей организации.


Сегодня «Фитнес-Экспресс» — узнаваемый бренд среди руководителей фитнес-центров московского региона и центральной части России
Записаться на семинар
Наш координатор семинаров проконсультирует по вопросам обучения, расскажет про семинар подробнее и сможет подтвердить регистрацию
НАЖИМАЯ НА КНОПКУ, ВЫ ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ДАННЫХ СОГЛАСНО ТРЕБОВАНИЯМ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА РФ
Стоимость
Стоимость включает:
участие в семинаре,
методическое пособие в печатном виде,
дополнительные видеоматериалы,
общий чат в WhatsApp с участниками семинара и преподавателем для общения и обмена опытом,
сдачу зачета,
свидетельство об обучении в печатном виде.
СВИДЕТЕЛЬСТВО
ОБРАЗЕЦ
9 999 ₽
8 999 ₽
Скидка –1000 ₽
– скидка при раннем бронировании (предоплата за 14 дней)