Преимущества семинара
Структурная подача материала
Мы учим полностью самостоятельных тренеров, которые сами смогут составлять музыкальное сопровождение и хореографию уроков. Мы учим, как выстроить урок, зная техники педалирования и их раскладку по музыке, исходя из этого грамотно подбирать музыкальные треки и составлять полноценные уроки на сорок — пятьдесят минут.
Основная часть предлагаемых на рынке семинаров по сайклу включает лишь обучение технике выполнения тренировки, мы же подробно разъясняем методику проведения сайкл-тренировок.
Европейская методика
Мы обучаем классической европейской методике Flow Cycle — без отклонений в танцы, использования дополнительного оборудования или инвентаря, нехарактерного для общепринятых сайкл-тренировок.
Отличный преподаватель и отзывы о семинаре
Преподаватель семинара Валентин Захаров ранее сам прошел обучение у всех стоящих сайкл-тренеров в России. Для своего авторского семинара Валентин структурировал и систематизировал материал, подготовил отличное методическое пособие для наглядного и схематичного донесения материала. По отзывам участников, семинар Валентина Захарова — один из лучших семинаров по сайклу. Мы гордимся тем, что Валентин на своих семинарах обучил множество успешных тренеров по сайклу, многие из которых ранее сами были его клиентами.
Качественная обратная связь для уверенной подготовки
Одно из наших основных преимуществ — мы даем действительно качественную обратную связь, которая позволяет выявить ошибки, исправить их, расти и развиваться. При подготовке к зачету каждый учащийся получает индивидуальный список навыков, над которыми ему стоит поработать. Если с первого раза сдать зачет не выходит, учащийся получает развернутые пояснения для доработки навыков и возможность бесплатно пересдать зачет необходимое количество раз.
Ориентация на реальную практику
Принципиальное отличие нашего подхода — максимально практичное обучение компетенциям и методикам.
Возможность сразу начать работу
Мы сконцентрированы на том, чтобы обучение позволяло сразу же приступить к работе и применять полученные знания на практике.
Лучшие методики от практикующих экспертов
Все наши преподаватели являются успешными и востребованными тренерами. При этом мы выбираем специалистов, способных передать апробированные и действительно работающие методики тренировок.
Максимум пользы в сжатые сроки
Всего за три дня вы приобретете навыки, освоение которых обычно занимает больше времени. Все наши семинары и тренинги построены так, чтобы сократить продолжительность обучения, а главное — помочь учащимся сразу перейти к практике.
Объективная оценка компетенций и обратная связь от преподавателей
Сдача зачета по итогам семинара позволит вам получить объективную оценку знаний и навыков со стороны специалистов, подготовит вас к реальной работе и поможет чувствовать себя уверенно в новом направлении работы, выявив свои сильные стороны, а также пока еще слабые места, требующие развития, таким образом, указав вектор развития своей практики тренера.
Качественный раздаточный материал и видео
Мы уделяем большое внимание раздаточным материалам: структурировано подаем информацию, используем таблицы и схемы для максимально удобного последующего использования. Семинар дополнен видеоматериалами: примерами уроков для начала работы, примерами мастер-классов, пояснительными видео, обучающими видео из смежных областей фитнеса, анатомии, физиологии.
Программа семинара
Теория
Сайкл как фитнес-направление. Термин и концепция тренировочного процесса.
Работа с оборудованием
Техническое устройство велотренажера.
Три варианта индивидуальной настройки тренажера. Показ и отработка.
Основные позиции рук. Показ и отработка.
Положение ног и корпуса до начала и во время тренировки. Показ и отработка.
Правила безопасной работы на велотренажере.
Дресс-код
Дресс-код инструктора и клиентов при проведении и посещении тренировок «Сайкл».
Практика
Мастер-класс. Разбор мастер-класса.
Техники педалирования
Разбор базовых техник педалирования и их модификации для клиентов с особенностями здоровья.
Практическая отработка базовых техник педалирования со студентами.
Задание
Домашнее задание по итогам первого дня обучения.
Практика
Разбор домашнего задания и работа над ошибками.
Теория
Структура класса с учетом базовых техник педалирования.
Разработка хореографии тренировки с учетом базовых техник педалирования.
Музыкальное сопровождение
Основные музыкальные термины.
Структура музыкального трека.
«Метод трех прослушиваний» при составлении хореографии.
Практическая отработка «Метода трех прослушиваний».
Прогрессия
Прогрессия и ее виды. Как включать прогрессии в сайкл-тренировку.
Нагрузка
Нагрузка и контроль ЧСС. Энергетические системы обеспечения организма, шкала Борга.
Практика
Мастер-класс с преподавателем. Разбор мастер-класса.
Задание
Домашнее задание по итогам второго дня обучения.
Практика
Разбор домашнего задания и работа над ошибками.
Теория
Разработка трек-листа тренировочной программы. Практика.
Мастерство тренера
Мастерство тренера и важные аспекты преподавания. Кьюинг в сайкл-тренировке.
Проведение урока
Организация и безопасность урока.
Презентация.
Вербальные, невербальные, мотивирующие команды, вариативность музыки.
Индивидуальный контакт с клиентом.
Зачет
Подготовка и сдача зачета, обратная связь от преподавателя.
Вручение свидетельства об обучении.
За три дня семинара вы освоите 10 базовых техник педалирования и сможете сочетать их между собой, используя 4 основных метода построения хореографии.
Научитесь использовать абсолютно любой музыкальный трек для дальнейшей интеграции его в тренировочную программу.
Разработаете авторский трек-лист, который будет шаблоном для построения будущих тренировочных программ.
Отзывы участников
(ст. метро Выставочная, Деловой центр)
Семинар можно заказать в корпоративном формате
Мы можем провести семинар для вашей команды, клуба или города. Оказываем поддержку организаторам в регионах. Мы разработаем программу, подберем или адаптируем семинар в соответствии с потребностями вашей команды.
Коротко о школе «Фитнес-Экспресс»
«Фитнес-Экспресс» специализируется на краткосрочном обучении актуальным и востребованным навыкам и компетенциям в фитнес-индустрии.
Принципиальное отличие нашего подхода — максимально практичное обучение компетенциям и методикам. Мы сконцентрированы на том, чтобы обучение:
•повышало профессиональный уровень и личный доход,
•позволяло сразу же приступить к работе и применять полученные знания на практике,
•помогало набирать клиентов и проводить тренировки по новым актуальным направлениям.
Сегодня «Фитнес-Экспресс» — узнаваемый бренд среди руководителей фитнес-центров московского региона и центральной части России. Более 7000 тренеров прошли обучение у нас и хорошо зарекомендовали себя и нашу школу в фитнес-центрах, где ведут тренировки. По окончании обучения заинтересованным в трудоустройстве студентам мы даем контакты фитнес-центров, нуждающихся в сотрудниках. Объединение компетентных, амбициозных тренеров и надежных работодателей фитнес-индустрии, заинтересованных в профессиональных кадрах, — важная часть миссии нашей организации.