Преимущества семинара
Ориентация на реальную практику
Принципиальное отличие нашего подхода — максимально практичное обучение компетенциям и методикам.
Возможность сразу начать работу
Мы сконцентрированы на том, чтобы обучение позволяло сразу же приступить к работе и применять полученные знания на практике.
Востребованность компетенций
Тренировки в воде набирают популярность среди клиентов. Фитнес-клубам и тренерам направление аквафитнеса помогает расширять спектр услуг, привлекать и развивать клиентов.
Быстрая окупаемость
Мы удерживаем максимально привлекательную стоимость семинара с учетом максимума практики. Повышение квалификации на этом семинаре — одно из наиболее выгодных вложений для тренеров. Тренеры, прошедшие этот семинар получают возможность увеличить личный доход несколькими путями: проведением занятий полный день, получением доплаты за счет охвата еще одной зоны фитнес-клуба, расширением спектра услуг в индивидуальных тренировках клиентов.
Лучшие методики от практикующих экспертов
Все наши преподаватели являются успешными и востребованными тренерами. При этом мы выбираем специалистов, способных передать апробированные и действительно работающие методики тренировок.
Максимум пользы в сжатые сроки
Всего за два дня вы приобретете навыки, освоение которых обычно занимает больше времени. Все наши семинары и тренинги построены так, чтобы сократить продолжительность обучения, а главное — помочь учащимся сразу перейти к практике.
Объективная оценка компетенций и обратная связь от преподавателей
Сдача зачета по итогам семинара позволит вам получить объективную оценку знаний и навыков со стороны специалистов, подготовит вас к реальной работе и поможет чувствовать себя уверенно в новом направлении работы, выявив свои сильные стороны, а также пока еще слабые места, требующие развития, таким образом, указав вектор развития своей практики тренера.
Качественный раздаточный материал и видео
Мы уделяем большое внимание раздаточным материалам: структурировано подаем информацию, используем таблицы и схемы для максимально удобного последующего использования. Семинар дополнен видеоматериалами: примерами уроков для начала работы, примерами мастер-классов, пояснительными видео, обучающими видео из смежных областей фитнеса, анатомии, физиологии.
Программа семинара
Анатомия
Прикладная анатомия. Основные понятия в биомеханике движения.
Аквааэробика
Что такое аквафитнес/аквааэробика. Цели и преимущества. Современный аквафитнес и его основные критерии. Ключевые ошибки при проведении тренировок по аквафитнесу.
Свойства воды
Физические свойства воды. Использование основных свойств воды в тренировочных целях.
Ритмы
Ритмы выполнения упражнений в аквафитнесе/аквааэробике.
Движения
Базовые движения ног в аквафитнесе и их классификация. Базовые движения рук в аквааэробике. Относительно травмоопасные движения в воде.
Практика
Отработка в зале базовых движений аквааэробики.
Мастер-класс от преподавателя
Практическая отработка базовых движений в воде.
Freestyle-тренировка на мелкой воде без оборудования.
Выполнение элементов
Самостоятельная отработка базовых движений в воде.
Домашнее задание
Задание для выполнения по окончании первого дня семинара.
Три уровня воды
Три уровня воды и способы изменения и контроля интенсивности тренировки.
Музыка в аквааэробике
Термины. Адаптация базовых движений под музыкальное сопровождение. Варианты работы с музыкой.
Структура класса и форматы тренировочных программ
Силовая тренировка: цепочки движений и два возможных формата проведения. Аэробная тренировка: основные способы построения хореографии.
Оборудование в аквафитнесе
Использование базового и дополнительного оборудования в аквафитнесе.
Важные нюансы преподавания аквафитнеса
Команды, безопасность на бортике, дресс-код инструктора, индивидуальный контакт с клиентами и другие рекомендации.
Мастер-класс от преподавателя
Силовая тренировка с использованием аквагантелей, тренировка с использованием нудлов.
Комбинаторная аэробная тренировка.
Зачет
Подготовка и сдача зачета в малой группе с обратной связью от преподавателя.
Сразу после этого семинара вы будете готовы провести свой первый класс. А также:
– Сможете проводить групповые и индивидуальные тренировки в бассейне.
– Научитесь разрабатывать программы и программы для различных целей и задач клиентов.
– Будете знать, как привлекать и удерживать клиентов.
– Научитесь технике показа основных движений на суше и в воде.
– Поймете, как использовать свойства воды для вариативности тренировочного процесса.
– Освоите три формата проведения тренировки по аквафитнесу на мелкой и глубокой воде: freestyle, силовые и аэробные, а также их вариации.
«Самая частая ошибка начинающих инструкторов по аквафитнесу — незнание базы. Как правило, ее допускают профессиональные пловцы, которые отлично разбираются в техниках плавания, имеют высокие спортивные результаты, но при этом пока не совсем понимают, что же такое аквааэробика.
Вторая проблема, с которой сталкивается начинающий акваинструктор, — неудачная подача материала клиентам. Стоит самому попробовать каждое движение в воде, затем отработать его перед зеркалом и только потом преподносить в виде тренировочной программы своему дорогому клиенту.
Третья ошибка — некорректный подбор музыкального ритма. Для тренировки по аквафитнесу подходит музыкальный ритм около 128–130 ударов. Неважно, как проходит тренировка — на мелкой, средней или глубокой воде. Успешнее всего осваиваются базовые элементы, проще тренеру и клиенту, если выбран музыкальный ритм в диапазоне 128–130 ударов в минуту.
На семинаре мы проработаем эти и другие ошибки преподавателей аквафитнеса, и вы сможете приступить к работе».
Отзывы участников
(ст. метро Павелецкая)
Семинар можно заказать в корпоративном формате
Мы можем провести семинар для вашей команды, клуба или города. Оказываем поддержку организаторам в регионах. Мы разработаем программу, подберем или адаптируем семинар в соответствии с потребностями вашей команды.
Коротко о школе «Фитнес-Экспресс»
«Фитнес-Экспресс» специализируется на краткосрочном обучении актуальным и востребованным навыкам и компетенциям в фитнес-индустрии.
Принципиальное отличие нашего подхода — максимально практичное обучение компетенциям и методикам. Мы сконцентрированы на том, чтобы обучение:
•повышало профессиональный уровень и личный доход,
•позволяло сразу же приступить к работе и применять полученные знания на практике,
•помогало набирать клиентов и проводить тренировки по новым актуальным направлениям.
Сегодня «Фитнес-Экспресс» — узнаваемый бренд среди руководителей фитнес-центров московского региона и центральной части России. Более 7000 тренеров прошли обучение у нас и хорошо зарекомендовали себя и нашу школу в фитнес-центрах, где ведут тренировки. По окончании обучения заинтересованным в трудоустройстве студентам мы даем контакты фитнес-центров, нуждающихся в сотрудниках. Объединение компетентных, амбициозных тренеров и надежных работодателей фитнес-индустрии, заинтересованных в профессиональных кадрах, — важная часть миссии нашей организации.